Bisa Jadi Gejala Penyakit! Kenali Penyebab Mudah Ngantuk

Sudah cukup tidur tapi masih sering merasa ngantuk? Waspada, ada faktor tertentu yang jadi penyebab mudah ngantuk tanpa Anda sadari. Cek selengkapnya di sini.

 

Sering merasa ngantuk dan lelah di siang hari? Padahal, tidur sudah cukup? Jika benar demikian, Linkawan harus tahu penyebab mudah ngantuk.

Karena, tanpa disadari ada beberapa faktor yang membuat Anda merasa sangat lelah dan mengantuk.

Ini penting untuk Anda tahu.

Sebab, bila kondisi ngantuk berlebih seringkali terjadi pada diri Anda, tentu akan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Bahkan, parahnya tak menutup kemungkinan rasa mudah mengantuk dan lelah tersebut bisa jadi indikasi bahwa ada penyakit tertentu yang tanpa Anda sadari.

Jika demikian, sering mengantuk ciri-ciri penyakit apa? Sebahaya itukah?

Daripada penasaran, lebih baik kita simak saja penjelasan detail terkait dengan penyebab rasa ngantuk berlebih pada seseorang walaupun sudah cukup tidur.

  1. Gangguan Psikis

Gangguan psikologi menurut beberapa sumber dan literasi seringkali menjadi faktor yang membuat orang mudah sekali merasa ngantuk.

Stress karena beban hidup yang tak kunjung ada solusinya dan emosional labil merupakan kondisi psikis yang nantinya akan mengganggu pikiran.

Pikiran yang terbebani tekanan atau depresi seperti itu tentu akan berdampak pada kualitas tidur.

Dengan demikian meskipun tidur sudah cukup maka rasa kantuk akan selalu menghinggapi hari-hari Anda.

Mengingat, psikologi Anda terbebani dengan berbagai masalah yang membuat pikiran menjadi capek.

  1. Obesitas

Sudah bukan hal yang asing lagi bagi sebagian orang jika obesitas (berat badan berlebih) seringkali menjadi penyebab kantuk pada seseorang.

Namun, siapa tahu penyebabnya? Apa hubungannya dengan berat badan berlebihan?

Perlu untuk Anda ketahui bahwa berat badan tubuh yang beratnya berada di atas normal tentu secara tak langsung akan memberikan beban lebih pada tubuh.

Dampaknya, tubuh akan lebih banyak mengeluarkan energi ketika Anda beraktivitas.

Dari sisi positif memang baik untuk membakar lemak. Namun, Anda akan jauh lebih merasa lelah karena terlalu banyak energi yang dikeluarkan.

Untuk itu, Anda perlu melakukan olahraga rutin guna menurunkan bobot badan agar tubuh tidak mudah lelah karena terbebani.

  1. Kurang Olahraga

Badan Anda kurang gerak? Bila memang begitu, wajar saja jika Anda sering merasa ngantuk dan mudah tertidur.

Bukan tanpa alasan mengingat olahraga seperti jalan pagi atau lari kecil-kecil akan memicu terjadinya pembakaran lemak.

Bersamaan dengan itu, detak jantung pun akan turut terpacu sehingga membuat suplai darah dalam tubuh menjadi lebih merata.

Dengan suplai darah yang merata maka akan membuat tubuh menjadi lebih fit meskipun terasa capek sesaat setelah berolahraga.

  1. Kondisi Medis dan Efek Samping Obat

Di sisi lain, faktor yang membuat Anda seringkali mengantuk tanpa sebab bisa jadi disebabkan dari segi kondisi medis.

Di antaranya seperti gangguan tidur yang umumnya dikenal dengan sebutan insomnia.

Selain itu, penderita diabetes atau yang memiliki riwayat penyakit gula, akan mudah sekali merasa ngantuk.

Wajar saja, gula darah akan mengalami peningkatan yang memicu suplai oksigen ke dalam otak menjadi berkurang.

Kondisi seperti ini sudah barang tentu berpengaruh pada rasa lelah yang berkepanjangan sehingga seringkali dihinggapi rasa kantuk berlebih.

Tak sampai di situ, efek samping obat juga menjadi faktor penyebab sering mengantuk dan pusing.

Hal ini dimungkinkan terjadi pada beberapa obat herbal maupun kimia yang memiliki efek mudah mengantuk.

Dari sekian faktor penyebab di atas, agaknya Anda sudah bisa mengetahui apa saja yang membuat seseorang mudah merasa ngantuk dan cepat lelah.

Dimana, dari beberapa penyebab tersebut, aspek yang harus benar-benar diperhatikan adalah faktor medis.

Yang dalam hal ini berkaitan dengan beberapa penyakit tertentu yang dampaknya pada rasa kantuk. Seperti diabetes ataupun insomnia.

Dari beberapa penyebab mudah ngantuk di atas, kira-kira mana faktor pemicu rasa kantuk yang Linkawan pernah alami?

 

Tim Redaksi Dokterlink