Luar Biasa! Inilah 8 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

Tahukah Anda manfaat minum air hangat di pagi hari untuk kesehatan? Baca ini dan pertimbangkan untuk mengganti secangkir teh atau kopi Anda dengan air hangat.

Mungkin Anda sudah terbiasa dengan secangkir teh atau kopi saat pagi. Namun, pernahkan mempertimbangkan untuk menggantinya dengan air hangat? Padahal, ada banyak manfaat minum air hangat di pagi hari bagi kesehatan.

Cukup mengejutkan. Mau tahu apa saja yang akan terjadi?

Inilah 8 manfaat yang akan didapatkan jika di pagi hari Anda terbiasa mengkonsumsi air hangat:

  1. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Dengan tidak melewatkan air hangat saat pagi hari, peredaran darah dalam tubuh akan berjalan dengan baik. Ini dikarenakan pembuluh darah yang melebar dan membuat aliran darah menjadi lancar.

Jika sirkulasi darah lancar, artinya jaringan dan sel dalam tubuh Anda akan ternutrisi. Melebarnya pembuluh darah juga akan menghindarkan Anda dari risiko akibat terjadinya penyumbatan pembuluh darah.

Anda perlu tahu, Air hangat juga mampu membantu menenangkan dan mengendurkan otot.

  1. Membantu Sembelit

Inilah manfaat minum air hangat di pagi hari saat perut kosong. Meningkatkan pergerakan usus serta mengurangi efek sembelit. Ketika Anda memulai hari dengan segelas air hangat, ini akan menghindarkan Anda dari masalah perut.

Terutama jika Anda pernah merasa jengkel dan tidak nyaman dengan efek konstipasi (kesulitan BAB). Di mana masalah konstipasi atau sembelit biasanya disebabkan oleh kurangnya kandungan air dalam tubuh.

  1. Mencegah Penuaan

Anda tidak ingin melihat kenyataan, bahwa Anda mengalami penuaan lebih cepat dari yang seharusnya? Cegahlah dengan rutin minum air hangat, khususnya saat Anda baru bangun tidur di pagi hari.

Efek samping minum air hangat saat pagi hari yaitu:

  • Kulit wajah lebih lentur.
  • Memperbaiki sel kulit yang rusak akibat radikal bebas.
  • Elastisitas kulit wajah meningkat.

Ini juga efektif mengeluarkan racun dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit dan mempercepat proses penuaan.

  1. Mengurangi Rasa Sakit Akibat Kram

Anda sering mengalami kram saat menstruasi? Atasi dengan mengkonsumsi air hangat saat pagi hari. Air hangat cukup ampuh untuk melemaskan otot-otot perut sekaligus meringankan nyeri akibat haid.

Sebenarnya tidak hanya saat menstruasi. Rasakan manfaat rutin minum air hangat di pagi hari untuk mengatasi berbagai jenis kram. Berkat air hangat, sirkulasi kapiler meningkat dan otot mengendur, sehingga rasa sakit akibat kram berkurang.

  1. Meningkatkan Pencernaan

Mengkonsumsi air hangat di pagi hari setelah bangun tidur akan memperbaiki sistem pencernaan. Segelas air hangat akan menghidrasi organ pencernaan dan menghilangkan makanan dengan lebih baik.

Mengeluarkan sampah yang terdapat pada perut dan usus dengan lebih cepat sehingga melegakan saluran pencernaan. Ini akan merangsang sistem pencernaan dan membantu tubuh mencerna makanan.

  1. Menjaga Berat Badan Supaya Ideal

Anda memiliki kelebihan berat badan dan bertanya, "Apakah minum air hangat di pagi hari menurunkan berat badan?" Anda bisa mencobanya.

Dengan air hangat, suhu tubuh akan meningkat dan akhirnya berdampak pada peningkatan aktivitas metabolisme.

Anda bisa meraciknya dengan rendaman lemon untuk mengontrol nafsu makan. Alternatif lainnya, Linkers bisa menggunakan teh yang akan mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh.

  1. Meringankan Nyeri Sendi

Manfaat minum air hangat setiap hari bagi penderita radang sendi yaitu mengurangi rasa nyeri. Faktanya, air hangat yang Anda konsumsi akan menghidrasi tubuh sekaligus menenangkan sistem saraf.

Selain diminum, saat Anda mengalami nyeri sendi, Anda juga bisa menggunakan air hangat untuk terapi. Terapi dengan air hangat akan mengurangi tekanan dan beban pada sendi Anda.

  1. Mengurangi Gejala Gangguan Pernapasan

Air hangat yang Anda konsumsi di pagi hari akan memastikan bahwa semua organ tubuh berfungsi dengan baik. Termasuk meningkatkan kesehatan paru-paru.

Nah, sekarang Anda tahu 8 fakta luar biasa dari manfaat minum air hangat di pagi hari. Sangat sederhana, namun apakah Anda masih keberatan dengan segelas air putih hangat sebagai pembuka rutinitas hari ini?

 

 

Tim Redaksi Dokterlink